czy można

[...] mial pewnie taka sytuacje-uklada sie trening pod goscia a on po kilku dniach i tak go modyfikuje albo zmienia na cos zupelnie innego,bo spodziewal sie prawie natychmiastowych efektow. powaznie za trening wezmie sie 1% rozpoczynajacych lub juz cwiczacych 1-2 lata ale wtedy tez duzo zalezy od instruktora,trenera-czy sie na powaznie nim zajmie.

hmmm czy ktos wie czy bedzie mozna obejzec gdzies dzisiejsza walke Salety w K1?

[...] ktos Ci pokazuje % to sie putasz skąd te dane jak sam nie poparles zadnymi faktami swojego wywodu jak dla mnie to gorzej robic trica po klacie niz bica po pleckach i bica mam bardziej wytrzymalego zreszta wogole to nie sa wielkie roznice i jecsze raz powtorze nie mozna zalozyc czy lepiej robic z plecami bica czy nie bo to jest sprawa indywidualna

"cel : szybka redukcja" - utnij dwie nogi, i może potem jak starczy sił ręce. Właściwie jaki wzrost? Jaki jest twój cel redukcji? Bo przez ten czas można zredukować całe 0.1kg, albo jakieś 6 a nawet 8kg. Tylko pytanie czy to ma być zdrowa redukcja bez głodzenia i bez efektu jojo Do ostatniego posiłku pasowałoby wrzucić troszeczkę oliwy. [...]

Twoja chwila prawdy to dział gdze wrzucamy zdjęcia w szczytowej formie. Twoja przemiana widoczna Ale chyba nie jest to Twój szczyt co ? Szczerze bez sterydow można więcej osiągnąć. Załóż swój temat , dziennik, prze.kane czy coś i tam wklejam takie zdjęcia. Piszę o to trosce o Ciebie żebyś nie zadziała się na szydere tutaj.

Twoja chwila prawdy to dział gdze wrzucamy zdjęcia w szczytowej formie. Twoja przemiana widoczna Ale chyba nie jest to Twój szczyt co ? Szczerze bez sterydow można więcej osiągnąć. Załóż swój temat , dziennik, prze.kane czy coś i tam wklejam takie zdjęcia. Piszę o to trosce o Ciebie żebyś nie zadziała się na szydere tutaj. Ale o co chodzi ? To [...]

Marian jaki zabieg jak można wiedzieć? Czemu Paweł mówisz że ciężko będzie przebić? Już tyle żarcia czy jak?

Marian jaki zabieg jak można wiedzieć? Czemu Paweł mówisz że ciężko będzie przebić? Już tyle żarcia czy jak? Zapewne ciezko bedzie się przebić ze względu na konkurencję ;-)

[...] na rok ten Pozim wyższy ale po wczorajszych zawodach Radka w sumie się cieszę że taki Pozim i że to BB w Polsce jednak jest. Bo były też wczoraj jakieś MŚ federacji ibff czy jakoś tam na Słowenii, to wiaodmo tam Pozim inny ale też zawsze jakieś opcje są tam też jakieś karty pro są itp ale ja mam nadzieję że z czasem i tak będzie tak że będzie [...]

teraz malo kto chce startowac w open, bo to jest za duzy wklad ze wszystkiego :-) tych smiesznych kategorii typu meskie bikini czy damskie, welnes, bedzie coraz wiecej, dlatego tak to kwitnie... ja mam taka sama nadzieje jak marian, nawet pro placi za swoja karte, wiec czemu to federacja ma mu mowic, gdzie moze startowac, skoro ta sama federacja, [...]

Niektórzy awansują po kilku startach ,publikacjach i status gwiazgy/celebryty nie pozwala już nawet na wiadomości odpisywać od początkujących . Wiem po sobie . Można przecież sprawę tak załatwić żeby nowy nie poczuł się zgnojony czy olany a i sam z czasem trochę zrozumie zasady tu panujące. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-08-24 13:08:40

Trzeba przede wszystkim skupić się na tym, co najważniejsze, czyli Twojej diecie i treningu siłowym. Tutaj musimy zobaczyć jak to wygląda i czy ewentualnie są jakieś błędy. Dopiero w sytuacji, gdy będziemy wiedzieli, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik, można będzie pomyśleć o szczegółach, czyli np. spslaczu tkanki tłuszczowej. Opisz [...]

[...] lub domięśniowo, OK Ale co do samych igieł.. do iniekcji prolo planowałem używać 0,7x40mm z wbiciem jest do 3/4 lub 0,7x30mm - wbicie całej długości igły, bo tak wyczytałem, że jest najlepiej pod wieloma względami, ale... ...czy będę mógł dokonywać tymi samymi igłami iniekcji HCG ? Czy nie jest to za gęsta substancja (proszek z tym [...]

[...] do samego wieczora sfd, z przerwami na posilki i silke... Jestem pelen podziwu wiedzy oraz zaangazowania wielu forumowiczow, ale ja chyba pasuje,mozna wzbogacac swoja wiedze czytajac kilka art dziennie ale nie traktowac sfd jako jedyny kontatk miedzyludzki, bo to jest kontakt wirtualny i nigdy nie da Ci tyle co wyjscie z przyjaciolmi do pubu czy [...]

wojo zmc - zobaczymy jak po miesiącu będzie, czy raczej w trakcie miesiąca. Na razie jestem zadowolony, ale to dopiero początek. Odnośnie ostatniego treningu to drugą połowę, czyli wiosłowanie i unoszenie bokiem zrobiłem wieczorem. Zatem tamten dzień treningowy można uznać za udany. Dzisiejszy trening WL z pauzą 5x3 - 80 kg Wyciskanie skos *10 - [...]

A teraz można zadać pytanie czy to ma być 45 cm na masie czy na rzeźbie ! Albo na pompie czy nie Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] jesć, by podczas snu nie gromadził sie tłuszcz. wiem, ze nie wolno niby węglowodanów, choc nie rozumiem bo niektorzy mowia ze złożone mozna, a inni ze nie wolno. to samo tyczy sie owoców, czy warzyw ;/ to wynika z tego ze mam jesc białko? ;/ i ostatnie pytanie... kiedy najlepiej ćwiczyć? rano po południu czy wieczorem koło 19 np? i własciwie [...]

Osobiście nie mam problemów z wyzej wymienionymi lekarstwami. CZy to hcg czy to meta czy teśc idzie to ogarnąc legalnie przez lekarza.Tylko ze w moim przypadku to znajomy z innej uczelni. Ale mysle ze dobrze zagadac i nie było by problemu. W zime jeszcze 13 opakowan hcg ogarnąłem jednego dnia tylko ze w róznych aptekach.Tylko takie biore bo te co [...]

[...] można dać ćwiczenie zamiast wyciskanie sztangi stojąc ? (mam niski sufit i będę sztangą uderzał w niego) 2.jakie ćwiczenie zamiast Spięcia brzucha leżąc na materacu i czy brzuch mogę 2 razy w tygodniu też jechać(bo w tym planie jest tylko w 1 dzień) ? 3.Lepiej ćwiczyć Pon,Wt,Czw,Pt czy Pon,Wt,Pt,Sob 4.Możecie podać link do atlasu z tymi [...]

Jak już się pojawiła to chodzenie zbytnio nie pomoże, trzeba by się udać do lekarza zbadać jaki jest stopień dyskopatii, po zrobieniu rtg, czy tomograf w zależności co lekarz zleci można się udać do fizjoterapeuty, zbada cie manualnie, kiedy występują bóle, jaka jest ruchomość i dobierze odpowiednie ćwiczenia, nie koniecznie da sie wyleczyć jak [...]